4. Empodérate. Una relación sana empieza contigo.

Este curso aborda diversos aspectos fundamentales para el desarrollo personal, centrándose en la importancia de la autoestima y su impacto en las relaciones. Se exploran los factores que afectan una autoestima sana, proporcionando un espacio para identificar y evaluar sus componentes clave. A través de ejercicios de autoconocimiento, se analiza el autoconcepto y la autoevaluación, lo que permite a los participantes reflexionar sobre sus necesidades y valores. También se trabaja en la autoaceptación y la autocompasión, promoviendo una visión más amable y realista de uno mismo.

Otro enfoque del curso es el establecimiento de límites personales claros, fundamentales para el autorrespeto, y la mejora de la comunicación asertiva para expresar las propias necesidades de manera efectiva. Por último, se introducen procesos de recuperación emocional y autocuidado, proporcionando herramientas prácticas para el bienestar emocional y la estabilidad en la vida cotidiana.

Esta formación es para ti si…

1. Quieres fortalecer tu autoestima y comprender cómo influye en tus relaciones, aprendiendo a establecer límites claros.
2. Buscas profundizar en tu autoconocimiento, explorando tus valores y necesidades personales para mejorar tu bienestar emocional.
3. Te has enfrentado a desafíos emocionales en tus relaciones y deseas superar patrones negativos, trabajando en tu recuperación y autocuidado.
4. Trabajas en áreas de apoyo emocional o desarrollo personal y necesitas herramientas efectivas para ayudar a otros a mejorar su autoestima y comunicación.
5. Te interesa el crecimiento personal y deseas aprender a comunicarte de forma asertiva, cultivar el autorrespeto y crear relaciones más sanas y equilibradas.